نشرت صحيفة الإندبندنت تقريرا لتوم باودن بعنوان "دراسة تلخص إلى أن السير لمسافة قصيرة في محيط جميل مرة واحدة فقط في الأسبوع يمكنه تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير".
وأوضحت الدراسة أن جرعات منتظمة من السير في وسط الطبيعة أو وسط مكان جميل يبعث على التأمل يحسن الحالة المزاجية بشكل كبير ويجعل الناس أكثر بهجة وابتساما ويبعد عنهم الأفكار السلبية.
ووفقًا للدراسة التي أجرتها رينيتي كوليدج في دبلن وجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو فإن السير لمدة 15 دقيقة أسبوعيا وسط طبيعة خلابة أو مكان جميل يزيد من المشاعر الإيجابية، مثل التعاطف والامتنان، ويحد من التوتر في الحياة اليومية.
