إذا كنت ممن يحبون الرياضة ويحرصون على الذهاب إلى “نادى صحى”، فبالتأكيد جربت تمرين “العجلة”، الذى يعد واحدا من أبسط

إذا كنت ممن يحبون الرياضة ويحرصون على الذهاب إلى “نادى صحى”، فبالتأكيد جربت تمرين “العجلة”، الذى يعد واحدا من أبسط وأسهل التمرينات، فضلاً عن فوائده المتعددة فى تقوية العضلات وحرق الدهون.

نعرض لكم 5 فوائد لتمرين “العجلة” لتتعرفون على مدى أهميته، وذلك وفقا لما عرضه موقع weightlossforall”.

1- يساعد تمرين العجلة على حرق السعرات الحرارية وبالتالى خسارة الوزن إذا واظبت عليه بانتظام.

2- يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الظهر والساقين والفخذين والركبة، فضلاً عن فوائده فى تقوية العظام.

3- يعمل تمرين العجلة على ضبط معدل ضغط الدم فى الجسم فيحميك من العديد من الأمراض.

4- يضبط تمرين العجلة معدل السكر فى الدم بالنسبة لمرضى السكرى، خاصة إذا كانوا يؤدون التمارين بانتظام.

5- يقضى تمرين العجلة على الأرق والتوتر ويساعدك على التخلص من الطاقة السلبية.