صحة وادوية
حذرت دراسة بريطانية جديدة ، من أنواع أطعمة تجعل من يتناولها فريسة للقلق كونها تزيد من هرمونات الغلوتامات.
حذرت دراسة بريطانية جديدة ، من أنواع أطعمة تجعل من يتناولها فريسة للقلق كونها تزيد من هرمونات الغلوتامات.
ونشر موقع ساينس دايلي مجموعة من تلك الأطعمة وهي:
السكاكر والمعجنات، ويمكن استبدالها بالفاكهة والخضار.
القهوة ويفضل استبدالها بشاي الزهريات والنعناع والقرفة.
مشروبات الطاقة والنحافة التي تحتوي على مادة الكافيين واستبدالها بالمشروبات المصنوعة من الأعشاب.
الصلصات الغذائية والملونات الغذائية
الملح الذي يزيد من ضغط الدم ومن إفرازات الأدرينالين الذي يبعث على التوتر.
