صحة وادوية
نشرت صحيفة الديلي تلغراف مقالا لسارة نابتون بعنوان “دراسة :شرب الحليب قد يؤخر من ظهور أعراض سن اليأس عند المرأة”.
نشرت صحيفة الديلي تلغراف مقالا لسارة نابتون بعنوان "دراسة :شرب الحليب قد يؤخر من ظهور أعراض سن اليأس عند المرأة".
وقالت الدراسة الطبية إن "الجميع يعلم أهمية الحليب لتقوية العظام والعضلات وعدم تكوين الجلطات في الدم، إلا أنها المرة الأولى التي يرتبط بها الحليب بتمديد فترة الخصوبة لدى المرأة".
واستغرقت الدراسة 30 عاما، وشملت 120 ألف سيدة ما بين 25 عاما و 49 عاما. وتوصلت الدراسة إلى معلومات مفادها أن اللواتي كن يتناولن نظاما غذائيا غنيا بالكالسيوم كانت لديهم فرصة تأخير الدخول في سن اليأس عند 45 من العمر.
ووجدت الدراسة المشتركة بين جامعتي هارفارد وماساتشوستس أن تناول جرعات عالية من فيتامين دي يقلل نسبة أعراض سن اليأس بنحو 17%.
وقالت الدراسة إن "الحليب يعتبر من أفضل المصادر للحصول على الكالسيوم وكذلك الخضروات كالبروكلي والأسماك الدهنية مثل السردين".
